• extra
  • X Półmaraton Dąbrowski

    Półmaratonem Dąbrowskim rozpoczęłam swój kolejny startowy rok 😀 Start choć bardzo pozytywny, to jednak z lekką nutką niedosytu. Wynik jaki uzyskałam na mecie 1:30:05 mnie, niestety nie satysfakcjonuje. Apetyt miałam na 1:28:00, cóż na apetycie się skończyło. Z mojego punktu widzenia ta trasa jest dziwna. Niby bardzo łatwa, pierwsze 10 km to bardzo, bardzo łagodny […]

  • extra
  • Luty już!

    dsc_0035

    Pierwszy miesiąc na zrzucanie zeszłorocznych kilogramów minął. Niestety moje, nadal się mnie trzymają 🙁 Z roku na rok powtarzam sobie „trzymaj przyzwoitą wagę w grudniu itd…. itd…”. Przyzwoitą, to w moim przypadku 52 – 53 kg. Jak na złość gdzieś zawszę przyczepi się dodatkowe 2 kg i świat nie jest już taki różowy. Nie popadam […]

  • extra
  • Och Babą być

    Nic tak nie poprawia nastroju i nie motywuję do treningu jak nowe zabawki! Ciepło i wygodę zapewnił http://brooks-running.pl/ Bluza: http://brooks-running.pl/odziez/1829-essential-ls-1-2-zip-iii.html Getry: http://brooks-running.pl/spodnie-i-getry/1148-pureproject-seamless-pant.html# Za pomiary prędkości, dystansu i monitoring mojego serca odpowiada http://www.polar.com/pl

  • extra
  • No to jazdaaaa

    Początki są najgorsze. Nogi obolałe, płuca przewentylowane i wszechobecny śpioch. Tak mogę podsumować moje pierwsze dwa tygodnie treningu. Które już na szczęście minęły! Nie było lekko, ale też nie było tragicznie. Tak jak kilka lat temu, gdy człowiek dał się ponieść wakacyjnym pokusom, a potem trzeba było wydłużać okres podstawowy żeby zmieścić się w „treningową […]

  • extra
  • Podsumowania nie będzie

    DCIM100GOPROG0160886.

    Prawie wszystkie trenujące osoby które znam, robią skrupulatny „rachunek sumienia”. Mowa oczywiście o podsumowaniu sezonu treningowo – startowego. Jest to oczywiście bardzo pomocne i daje wiele wskazówek co do przyszłego sezonu. Ale czy jest konieczne? Hm… Ponieważ mój miniony rok, pomimo tego że był moim życiowym pod względem uzyskanych rezultatów, był także moim największym startowym […]

  • extra
  • Mała strategia

    zywienie_hero (1)

    Dzisiaj przybliżę moją małą strategię – żywienie podczas dystansu 1,9-90-21,1. Zaczynając swoją przygodę z połówkami ironman, byłam pełna obaw. Często zastanawiałam się  jak mój układ trawienny poradzi sobie z wysiłkiem oscylującym w granicach 5 godzin. Efektem było spożywanie żeli, batonów energetycznych, geinera (odżywki węglowodnowo-białkowej) oraz shotów magnezowych podczas startu. Heh, wszystko w obawie przed tzw. […]

  • extra
  • Challenge Poznań

    Chalenge Triathlon Poznan

    Trzeci rok z rzędu startowałam na poznańskiej „Połówce”. Zawody tak jak rok temu odbyły się pod marką „Challenge”, ale tym razem dystans połówki był dystansem towarzyszącym. Wisienką na torcie były Mistrzostwa Europy na dystansie pełnym, pod szyldem ITU (http://www.triathlon.org/ ). Dla mnie był to bardzo udany start! Wynik 4:37:43, dał mi czwarte miejsce w PROskach i kwalifikację na […]

  • extra
  • Brooks Glycerin 13. RUN HAPPY!

    brooks-glicerine-100

    W moje ręce jakiś czas temu, wpadły kolejne cudeńka firmy Brooks Running – Glicerine 13. Po wielu przebytych kilometrach, pokusiłam się o ujawnienie swoich odczuć do owego modelu. Mieszkam w centrum Katowic. Mam to szczęście że wszędzie blisko. Pobiegać też się da, i to na każdej nawierzchni. Do wyboru mam tartan Katowickiego AWF, bruk Parku Kościuszki, […]

  • Sport
  • Lipiec

    DSC_1717

    Lipiec – miałam zaplanowany jako miesiąc lenia. Chciałam totalnie odetchnąć, od wszystkiego co mnie absorbowało przez ostatnie pół roku. Dalszych planów startowych nie miałam. Więc ochota na dłuższy odpoczynek rosła z dnia na dzień coraz bardziej. Ale jak to ja, bez treningu długo nie wytrzymałam. Tak że błogie lenistwo zostało odłożone na kiedyś tam. Pierwszy […]